İnsanlar ideal kilolarına çeşitli yollarla ulaşmaya çalışırlar. Bazı insanlar işlerine akıllıca yaklaşırlar: Doğru beslenirler ve egzersiz yaparlar. Diğerleri çeşitli hapların büyülü özelliklerine inanıyor. Bugün yazımızda bunlardan bahsedeceğiz.
Bugün size bu nefret edilen kilolarla mücadele etmenin orijinal yoluna genel bir bakış sunacağız. Özü aktif karbon kullanımıdır. Bu ilacın mucizevi özellikleri, endikasyonları ve kontrendikasyonları hakkında konuşalım. Popülerliğini neyin açıkladığını bulalım. Gerçekten kilo vermenize yardımcı oluyor mu? Bu konuyu ve daha fazlasını aşağıda okuyun. Ancak makalede verilen bilgilerin bir eylem kılavuzu olmadığını unutmayın. Kilo verme programını yalnızca bir beslenme uzmanıyla birlikte seçmelisiniz.
Aktif karbon kilo verme yöntemini destekleyenlere inanıyorsanız, sindirim sistemi sorunları ve alerjik hastalıkları olan kişilere yardımcı olduğu ortaya çıkıyor. Nitekim istatistiklere göre dünya nüfusunun yaklaşık %85'i bağırsak sorunları nedeniyle obezdir. Temizlemek için aktif karbon kullanılır. Enterosorbent tabletleri aldıktan sonra birçok kişi kendini daha iyi hissettiğini ve kilo verdiğini bildiriyor. Üreticiye göre ilacın kullanımı kesinlikle zararsız ve hatta faydalıdır. Bunun gerçekten böyle olup olmadığını hemen anlayalım.
Aktif karbon nedir
Aktif karbon tabletleri herhangi bir eczanede satılmaktadır ve enterosorbent grubuna aittir. Ana görevleri zehirlenme durumunda vücuda yardım etmektir. Toksinleri ve zararlı elementleri vücuttan hızla uzaklaştırır.
İlacın bileşimi tamamen doğaldır. Güvenli ürünler kategorisine aittir. Üretiminde odun kömürü ve kömür, fındık kabukları ve hayvan kemikleri kullanılmaktadır.
İlaç siyah tabletler şeklinde mevcuttur. Bağırsaklara giren kömür, sünger gibi zararlı maddeleri toplar. Enfeksiyöz ajanlar, ilaçların kalıntı bileşenleri, zehirler, toksinler, atık ürünler, yağ parçalama ürünleri dahil.
Kilo vermenin faydaları
Herhangi bir diyetten önce vücudu temizleme aşamasından geçmeniz tavsiye edilir. Aktif karbon burada yardımcı olabilir. Yalnızca sorbent kullanımına dayanan kilo verme yöntemi şüphelidir. İlaç vücuttan atık ve toksinleri uzaklaştırır, böylece metabolizmayı iyileştirir. Ancak dengeli beslenme ve aktif fiziksel aktivite olmadan yağ yakmaya başlayamaz ki bu da imkansızdır.
Aktif karbonun yalnızca zararlı değil, aynı zamanda faydalı maddeleri ve vitaminleri de aktif olarak uzaklaştırabildiğini ve sonuçta vücudun tükenmesine yol açacağını anlamak gerekir.
Ama yine de kullanımının faydalarından bahsedelim.
- Aktif karbon karaciğer ve böbreklerin aktivitesini artırır.
- Kandaki kolesterol seviyesini normalleştirir.
- Vücudu detoksifiye eder.
- Alerjilere yardımcı olur.
Aktif karbon vücudu nasıl etkiler?
Kötü beslenme alışkanlıkları olan ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren insanlar aşırı kilolu olmaya eğilimlidir. Ayrıca aktif kömürün kullanıldığı sindirim problemleri sıklıkla görülür. Enterosorbent kullanarak kilo verme yöntemini geliştirenlere göre, bağırsakların düzenli olarak boşaltılması kilo vermenin temelini oluşturuyor.
Gastrointestinal sistemin rahatsız edici aktivitesi, zararlı ve toksik bileşenlerin birikmesine yol açar. Vücudun zehirlenmesi artar. Vücut tonu gözle görülür şekilde azalır, metabolik süreçler yavaş ilerler ve sonuç olarak aşırı kilo ortaya çıkar. Kömür tabletleri tüketerek toksinler emilir ve yok edilir. Zehirlenme azalır ve kilo verme süreci başlar.
"Şişkin göbek" sorunu genellikle gaz oluşumu ve şişkinlikten kaynaklanır. İlaç gazlarla savaşır ve onları uzaklaştırır. Bu nedenle bel boyutunda azalma olur.
Yöntemin yazarları, kömürle tek bir zayıflama küründe aslında 5-10 kilogramdan kurtulabileceğinizi iddia ediyor. Bu gerçekten doğru mu? Hadi anlamaya çalışalım. Modern araştırmalar, aktif karbon yardımıyla toksinlerin ve atıkların uzaklaştırıldığı gerçeğini doğruladı. Ama tekrarlıyoruz maalesef yağ yakmayı bilmiyor. İlacın kullanım süresi boyunca gastrointestinal sistemin işleyişi stabilize edilir, metabolik süreçler iyileştirilir - bu aslında 1-2 kilo vermenize neden olabilir. Yağ rezervlerinde azalma olmaz.
Aktif karbonla nasıl kilo verilir
Kilo vermenin oldukça mümkün olduğu birkaç basit öneri geliştirildi:
- tatlıların, unlu mamullerin, unlu ürünlerin reddedilmesi;
- yağlı, tuzlu, tütsülenmiş gıdaların diyetinden dışlanması;
- vitamin-mineral komplekslerinin tüketimi;
- geceleri atıştırmalıkların ortadan kaldırılması;
- içme rejimine uyum;
- alkolden tamamen uzak durma;
- aktif fiziksel aktivite.
Gördüğünüz gibi bu ipuçları, aktif karbon alımını fiziksel aktivite ve doğru beslenmeyle birleştirmeniz gerektiği gerçeğiyle kolayca özetlenebilir. Ve kilo vermenin büyük bir kısmı muhtemelen spora ve dengeli bir menüye gidiyor. Her durumda, ilaç iki haftadan fazla kullanılmamalıdır, çünkü etkisi altında insan vücudu büyük miktarda besin kaybına uğrar.
Aktif karbon alma kuralları
Bu çözümü kullanmak için hazır planlar var:
- Her yemekten önce 3-4 tablet alın. Bu kürü 10 gün içtikten sonra bir ay ara verin. Daha sonra kursu tekrarlayabilirsiniz.
- İlk gün, dozu her gün bir artırarak bir tablet alın. Günde 10 parçaya ulaştıktan sonra ters sırayla - azalan sırayla içmeye başlayın.
- Günlük norm 10 tablettir. Aralarında eşit zaman aralıkları olacak şekilde bunları dört doza bölün;
- Öncelikle 3 tablet alın, ertesi gün 1 tablet daha ekleyin, ardından 10 tablete ulaşmanız gerekiyor ve kurs burada bitiyor.
Günlük dozaj
İstenilen etkiyi elde etmek için günlük dozajı doğru hesaplamak gerekir. 10 kilogram vücut ağırlığı başına 1 tablet - talimatların söylediği budur. Toplam miktar, yediğiniz yemek sayısına bölünmelidir. Yemeklerden önce her defasında tabletlerin bir kısmını almanız gerekecektir.
Yemekten önce mi sonra mı?
Uzmanlar aktif kömürün yemekten bir saat önce veya yemekten bir saat sonra içilmesini tavsiye ediyor. Tabletler bir bardak temiz su ile alınmalıdır. Vücudun sarhoş olması durumunda ilacın hemen içilmesi tavsiye edilir. İlk doz kahvaltıdan önce aç karnına alınmalıdır.
Ne sıklıkla içilir
Aktif karbonun uzun süreli kullanımı bağırsak sorunlarına (kabızlık) neden olacaktır. Bu nedenle iki haftadan fazla içmemelisiniz. Kursun sadece bir aradan sonra tekrarlanması tavsiye edilir.
Yıl boyunca uzmanlar, aralarında 3-6 ay olması gereken aralarla üçten fazla kurs almamayı tavsiye ediyor. Bağırsak mikroflorasının yenilenmesi ve faydalı mikroorganizmalarla dolması için dinlenme gereklidir.
Aktif karbon diyeti menüsü
Bu enterosorbenti kullanarak kilo vermenize yardımcı olmak için birçok farklı diyet geliştirilmiştir. Üç günlük ve on günlük diyet için ayrıntılı bir menü sunuyoruz.
3 gün için
Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği her gün aynıdır.
- Kahvaltı - 200 mililitre kefir. Kefir içmeden yarım saat önce 2-3 tablet aktif karbon içmeniz gerekir.
- Öğle yemeği – taze veya pişmiş elma. Enterosorbenti benzer bir rejime göre alın: yemeklerden yarım saat önce.
- Akşam yemeği – sebze salatası. Yarım saatte 2-3 tablet kömür iç.
10 gün için
İkinci seçenek biraz daha uzun - 10 gün. Burada günlük dozaj 10 kilogram başına 1 tablet oranında hesaplanır. İlacın toplam miktarı eşit parçalara bölünerek yemeklerden önce alınır.
İzin verilen ürünlerin listesi:
- yulaf ezmesi, su üzerinde karabuğday;
- Deniz ürünleri;
- lif bakımından zengin sebzeler, meyveler;
- bitki çayı, katkı maddesi içermeyen kahve;
- az yağlı süt ürünleri;
- tavuk fileto;
- fındık, kurutulmuş meyveler;
- yağsız et, balık.
Bu ürünlerin kullanımı metabolik süreçlerin hızlanmasını, iştahın azalmasını, toksinlerin ve toksik maddelerin uzaklaştırılmasını etkiler. Elde edilen sonuçları artırmak için temiz havada yürüyüşlere, sabah egzersizlerine ve gün içinde aktif fiziksel aktiviteye zaman ayırmalısınız.
Örnek günlük menü:
- Kahvaltı - bitkisel çay, sert peynir, su ile yulaf ezmesi.
- Ara öğün: 200 mililitre az yağlı kefir, bir dilim tam tahıllı ekmek.
- Öğle yemeği – 200 mililitre tavuk suyu, sebzeler.
- Akşam yemeği – doğal yoğurtlu meyve salatası.
Böyle bir kömür diyetinin uygulanıp uygulanmayacağına bir uzman tarafından karar verilmelidir. Sağlığınıza zarar vermemek için tavsiye için onunla iletişime geçin. Çünkü bu tekniğin bile bir takım kontrendikasyonları var.
Kontrendikasyonlar
Alım yasaklandığında:
- hamilelik dönemi;
- düşük kan basıncı;
- ülserler, gastrit;
- bireysel alerjik reaksiyon;
- bağırsak kanaması;
- bağırsak iltihabı.
Yan etkiler şu şekilde ortaya çıkar:
- peristalsis azalır - kabızlık gelişir;
- faydalı maddelerin uzaklaştırılması nedeniyle vitamin eksikliği başlar;
- Eş zamanlı kullanılan ilaçların etkinliği azalır.
Yorumlar
Herhangi bir kilo verme programından önce internetteki incelemeleri incelemelisiniz. Kilo vermiş (ya da vermemiş) kişilerin farklı yöntemlerle ilgili izlenimlerini paylaştığı pek çok forum var. Bu tür kaynaklarda, sonucun başkaları tarafından görülebilmesi için fotoğraf paylaşmak gelenekseldir.
Forum üyelerinin kömür yöntemine ilişkin görüşlerine bakıldığında kesin bir sonuca varmak mümkün değildir. Bazıları sonuçtan memnun kaldı, bazıları ise etkiyi görmedi. Programın herkes için uygun olmadığı bir şey açıktır.
Uzman görüşü
Sadece aktif karbon tüketerek kilo vermek mümkün mü? Bizim düşüncemiz kesinlikle değildir. Kimse bu ilacın kesinlikle işe yaramaz bir şey olduğunu söylemek istemez. Diyetler sırasında vücudun temizliğinin önemi küçümsenemez. Bu tartışılmaz bir gerçektir. Ağırlık hızla azalmaya başlamayacak, ancak bağırsak hareketliliği artacak ve bu zaten çok büyük bir artı.
Kömürün yağ yakma özelliği yoktur. Deri altı dokunun durumu üzerinde etkisi olabilir. Rezervlerden kurtulmak ancak doğru beslenme davranışı ve fiziksel aktiviteyi geliştirerek mümkündür. Emici ilaçları almayı tercih ederek illüzyonlarla kendinizi eğlendirmeye ve istenmeyen kilolar almaya devam edersiniz.
Fazla kilolardan kurtulacak sihirli bir hapın henüz olmadığını anlayın. Hiçbir şey yapmamak, uyuşturucu almak ve kilo vermek harika olurdu. Ancak gerçek sonuçlar elde etmek için kendiniz, alışkanlıklarınız ve psikolojik tutumunuz üzerinde çalışmanız gerekecek. Kendinizi zafere hazırlayın, bir beslenme uzmanının desteğini alın; fazla kilolardan kurtulma şansınız kat kat artacaktır.