Mide ülseri için diyetle beslenme, hastalığın tedavisinde ve sağlığın korunmasında gerekli bir önlemdir. Diyet ilkeleri ve türleri, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler hakkında konuşuyoruz, ayrıca menüler ve tarifler sunuyoruz.
Kilo vermek için nasıl doğru koşacağınızı anlatacağız. Nasıl başlamalı, koşmak için en iyi zaman ne zaman, teknik ve nefes alma. Jogging, sprint ve diğer türlerle ilgili ayrıntılar.
